Teknikk løping 55min

Vi går gjennom ting du kan forbedre løpeteknisk, hva du skal tenke på og ikke minst arbeidsoppgaver du kan ta med videre i treningen fremover. Hvis det er ønskelig så tar vi en ny teknikktime om 2-3mnd.

• Teknikkveiledning med filming, analyse av teknikk, gjennom filming på stormølla. Du får konkrete forbedringspunkter og øvelser for videre utvikling.55 min 1 390 kr
• Teknikkveiledning med filming 2 tester, analyse av teknikk, gjennom filming på stormølla. Du får konkrete forbedringspunkter og øvelser for videre utvikling. 2x 55 min 2220kr

TIL INFO:

Video gir innsikt. Læring krever øving.

• Forskning på video-feedback viser at bilder kan gjøre tekniske forhold lettere å forstå. Samtidig er det ikke sikkert at en forklaring alene endrer bevegelsen. Effekten avhenger av hva man ser etter, hvordan tilbakemeldingen gis, og hva utøveren/pasienten får anledning til å prøve etterpå.
• Derfor begrenser vi antall beskjeder, knytter dem til en konkret oppgave og lar deg kjenne forskjellen i bevegelse – helst mens situasjonen fortsatt er fersk.
• Teknikk endres når tempo, stigning og belastning endres. Vi prioriterer det som har størst betydning for oppgaven, fremfor en lang liste med små avvik.
• Dette bør kunne brukes når du blir sliten, når farten øker eller terrenget skifter – ikke bare i ett pent filmklipp.
• Filming kan vise om en arbeidsoppgave faktisk er blitt mer naturlig og stabil over tid.

Location